こんにちは、きたむーです。
約一ヶ月間、黒酢を飲み続けているのですが、、、
本当に痩せます。
痩せるというよりもお腹周りの贅肉が明らか減ってきた。っていう感じです。
ウエストサイズ的には-3cm。
体重はほとんど変わってないんですが、現状は見た目は痩せてきたという状況ですね。
ダイエットを始めないといけないと感じた夏
仕事がらデスクワークになるので、運動しないことのほうが多く、、、
ズボンが少しきつくなってきた。
嫁がお腹周りやばくない？って言ってくるようになった。
ので、体重計に乗ってみると1年間で6kgも太ってしまいました笑
そりゃ、あかん。。
そこから、できるだけストレスを感じることなく、苦しむことなく効率的に痩せれる方法を探しました。
食べる量を減らして運動量を増やせば痩せることは分かっている！
でも、できるだけ簡単に痩せたい！笑
なぜ黒酢なのか
時間もかけることなく痩せれる方法として紹介されていたのが、食べても痩せるシリーズ。
いわゆる置き換えダイエットってやつです。
お腹で膨らむプロテインみたいなものを夕食や昼食の代わりに飲む。
それでもよかったのですが、コレってお腹いっぱいにならないし味気ないし、我慢してるっていうのが嫌じゃないですか。
１日仕事を頑張って家に帰って食べる夕食が置き換えプロテイン。。。ストレス溜まります。
なので残された道は食べながらでも痩せれるシリーズです。
りんごとかバナナとか炭水化物を抜いて、おかずいっぱいたべるとかっていうのもありましたが、行き着いたのがお酢です。
なかでも黒酢！
ここでいくつか健康効果があるのですが、僕が注目した効果を紹介します。
・ダイエット効果
→一番必要な要素
・疲労回復
→仕組み作りとかチャートに向き合って分析したりしてると長時間仕事をすることになるで、この効果はありがたい。
・老化防止効果
→永遠のテーマｗできるだけ若くいたいですよね。
・冷え性の改善
→僕は男でありながら、ものすごい冷え性です。基礎体温も35度台なので風邪を引きやすい。すぐに冬になるので効果があるのか楽しみです。
黒酢はいつ飲むのか
僕の場合は朝食、夕食のときにお茶の代わりに飲んでます。
チューハイみたいにご飯と一緒に甘い飲み物を飲める人はベストなタイミングだと思います。
調べてみると食間、食後に飲むと脂肪燃焼を助けてくれるようです。
逆に食前にお酢を飲んでしまうと食欲が増しますので気をつけて。
飲み続けて一ヶ月でウエスト-3cmを達成できたので、あとはココに軽くても運動を加えて体重も減らしていきます！
目指せ体重68キロ！！
僕らのような経営者は体が資本。と言ってもいつどうなるかは分かりませんので仕組み化したり、投資したりして不労で入ってくる収入源を今のうちに苦労して作っておくことをオススメします。
お金と時間ができれば、ジムとかプールとか行ったりして楽しみながら痩せれますからね。
（大阪で美人のインストラクターさんがいるジムがいたら教えてください）
実はパーソナルジムの広告配信をしています。
